"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Мотивация: как заставить себя заниматься спортом

К содержанию....

Мотивация: как заставить себя заниматься спортом?


Часто ли в вашей жизни случалось такое: нацелились на тренировку, сказали себе: «всё, с понедельника начну (бегать, ездить на велосипеде, ходить в спортзал/бассейн)», пришёл назначенный день, а… воз и ныне там. В ваших руках не гантели, а пульт от телевизора. Бывало такое?

Безусловно, главное тут – не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Затем ждать понедельника, особенно, если сейчас вторник и ждать ещё почти целую неделю? Начните тренировки сегодня!

Некогда? Нет времени? – Используйте упражнения, как средство передвижения – ходьба, пробежки, ролики, велосипед и т.д. Приобщайте к тренировкам членов вашей семьи, друзей и знакомых. Вместе заниматься спортом намного веселее!

Можете использовать так называемый «военный подход»: отдайте себе приказ сделать это (начать тренировки) и следуйте своему приказу.

Если бы вы вдруг заболели, то стали ли бы вы откладывать визит к врачу? Здесь же вы действуете превентивно. Регулярные занятия фитнесом улучшают ваше здоровье и защищают вас от возможных болезней.