"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Аэробные упражнения. Польза аэробных нагрузок

К содержанию....

Аэробные упражнения. Польза аэробных нагрузок


Аэробные нагрузки дают возможность организму спортсмена лучше усваивать кислород. Во время занятий фитнесом лёгкие вдыхают больше кислорода, и он доставляется в самые отдалённые части тела. Благодаря аэробным упражнениям наше самочувствие улучшается. Причём эффект от занятий спортом сохраняется так же и во время отдыха.

Нетренированному организму приходится больше трудиться, чтобы выполнять возложенные на него природой функции, по сравнению с тренированным организмом, в котором эти функции осуществляются намного проще.

Чтобы доставить кровь и кислород ко всем тканям, тело нетренированного человека напрягается много больше, чем организм тренированного. На мышцы падает большая нагрузка, поскольку им приходится удерживать на себе ещё и балласт – лишний жир.

Регулярные аэробные упражнения помогут вам сбросить лишний вес. Регулярные аэробные нагрузки укрепят ваши мышцы, и двигаться вам станет намного легче, чем раньше.

Хотите почувствовать улучшение своего тонуса? Хотите меньше болеть и выглядеть лучше? То вы на верном пути. Аэробные нагрузки и аэробные упражнения к вашим услугам!