"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Польза от тренировок

К содержанию....

Польза от тренировок


Конечно, большинство людей заставляет заниматься фитнесом стремление к обретению привлекательного внешнего вида и хорошей физической формы. Однако истинная польза скрыта от глаз и гораздо важнее улучшения внешней оболочки организма.

Регулярно тренируясь, вы обретёте здоровое и выносливое тело. Вот некоторые ожидаемые результаты:

Улучшение дыхания. Вам станет проще и легче дышать. Дыхание, как известно, основа жизни. Когда вы занимаетесь фитнесом, ваш организм расходует больше кислорода, чтобы поддерживать активность. Лёгкие и другие внутренние органы работают более интенсивно. Со временем лёгкие адаптируются к нагрузкам и будут лучше работать.

Улучшение эффективности работы сердца. Благодаря регулярным физическим нагрузкам у вас улучшится работа сердечной мышцы. Когда вы тренируетесь, частота работы сердца увеличивается, объём крови, им прокаченной, возрастает. Даже в состоянии покоя вы будете набираться сил с меньшими затратами энергии.