"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Польза от фитнеса

К содержанию....

Польза от фитнеса


Люди часто задаются вопросом: какая же польза от фитнеса?

Любые занятия спортом, в том числе – фитнес, улучшает работу организма, общее самочувствие, повышает настроение. Кроме этого, регулярно занимаясь фитнесом, вы получите:

Улучшение состояния сосудистой системы. По сосудам движется кровь в нашем организме. Занятия спортом способствуют укреплению вен и очищению сосудов от жировых отложений. Улучшается кровообращение, давление крови нормализуется.

Увеличение выносливости, мышечной силы и массы. Ваши мышцы – ваш главный инструмент при занятиях спортом. Способность выполнять работу в течение определённого времени – является показателем мышечной выносливости.  Благодаря регулярным занятиям фитнесом, ваши мышцы постоянно готовы к работе.

Увеличение плотности костей и их прочности. Кости – это тот каркас, к которому крепятся ваши мышцы. Задействуя мышцы в своих упражнениях, вы оказываете влияние и на кости скелета. Тренировки способствуют укреплению костей. Костная ткань становится прочной и здоровой.