"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Выносливость и сила мышц

К содержанию....

Выносливость и сила мышц


Сила мышц – это способность организма на производство определённой работы с определённым результатом. Мышечная выносливость заключается в способности выполнять работу в течение определённого времени. Оба этих свойства имеют важное значение для работы организма в целом. Мы отлично видим, что люди, ведущие сидячий образ жизни и не занимающиеся спортом, способны на меньшие результаты, чем люди тренированные. Мышцы являются инструментом тела, с помощью которого ваш организм выполняет определённый спектр работ. Когда инструментом не пользуются – он начинает ржаветь. Мышцы же не ржавеют, конечно, а атрофируются и уменьшаются в объёме. По мере того, как ваши мышцы «усыхают» вам становится тяжелее двигаться.

Совет, который напрашивается сам собой: пользуйся или потеряешь.

Если ваша работа сидячая, вы не работаете грузчиком или не пашете в поле, то для укрепления мышц тела вам просто не обойтись без упражнений. В повседневной же жизни вы так же почувствуете выгоду: станет легче носить сумки из магазина, чемоданы, бежать за автобусом. В здоровом теле – здоровый дух!