"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Гибкость тела

К содержанию....

Гибкость тела


Гибкость тела – это способность движения в суставах во всех направлениях их движения. Сустав – это то место, где соединяются кости друг с другом, осуществляется это соединение посредством сухожилий и связок. Для того, чтобы ваши движения стали более эффективными – необходима гибкость. Если с гибкостью у человека проблемы, то велик риск получить растяжение или травму. Если нет гибкости, движения могут вызывать боль и неприятные ощущения.

Упражнения на гибкость не дают вашему телу закостенеть. Они плавно растягивают связки и мышечную ткань и помогают поддерживать их в работоспособном состоянии.

Наибольшую гибкость имеют люди, занимающиеся балетом или йогой, простому спортсмену обычно достаточно традиционных упражнений на гибкость.