"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Как сделать тренировку занимательной?

К содержанию....

Как сделать тренировку занимательной?


Выберите тот вид физической активности, который вам наиболее нравится. Может быть, это будет что-то, чем вы занимались в школе или институте (бег, плавание, велосипед и т.п.), может, что-то новое.

Найдите себе партнёров. Можно тренироваться и одному, но вместе с кем-то – процесс будет намного интересней. Если ваш вид спорта – бег или езда на велосипеде, в качестве «партнёра» отлично сгодится ваша собака!

Купите себе тренировочный костюм, чтобы вам было в нём не стыдно показаться на улице. Ткани не должны раздражать кожу, при этом они должны хорошо впитывать влагу.

Так же поступайте и с оборудованием для тренировок (велосипед, скакалка, турник, гантели, тренажёры). Если вам будет удобно им пользоваться, то и желание тренироваться будет разгораться в вас снова и снова.

Занятие спортом должно приносить радость и удовольствие!