"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Упражнения с собственным весом. Плавание

К содержанию....

Упражнения с собственным весом. Плавание


Плавание – наиболее мягкое из всех видов упражнений с собственным весом, а так же из всех видов аэробных упражнений в целом. Движения в этом виде физической активности совсем не напрягают кости скелета, при этом отлично развивают и укрепляют вашу мышечную систему.

Плавание – отличный способ тренироваться людям, страдающим от болей в суставах (так как приближено к условиям невесомости), а так же желающим избавиться от лишнего веса. Плавание – лучшей вид из упражнений с собственным весом, позволяющий одновременно тренировать сердечно-сосудистую систему и развивает гибкость.

Учиться плавать не поздно в любом возрасте. Плавание – это отличный способ совместить приятное времяпровождение (пляж) с укреплением здоровья.

В тёплое время года лучше всего плавать в открытых водоёмах, а зимой – открытых бассейнах. Если в вашем населённом пункте нет открытого бассейна, то подойдёт и крытый бассейн.