"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Тренировки в помещении

К содержанию....

Тренировки в помещении


Тренировки в помещении лишены той доли риска, что присуствует на улице, например, они не зависят от погоды. Тренироваться в помещении можно как в группах, так и индивидуально. Например, вы можете основные тренировки проводить в зале, а дома оттачивать технику и отдельные элементы. Существует так же множество домашних тренажёров, поэтому можно сделать домашние тренировки – основным видом вашей физической активности.

Как пользоваться тренажёрами? Как известно, халтура никакой пользы не принесёт, поэтому необходимо тренироваться, как положено. Лучше всего не поскупиться и оплатить (хотя бы на несколько первых занятий) услуги тренера. Вам специалист всё покажет и расскажет, как правильно тренироваться на каждом отдельно взятом тренажёре.

Возможно, вам помогут несколько следующих полезных советов:

Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо научиться пользоваться оборудованием!

Чтобы полностью контролировать интенсивность тренировки: скорость. Сопротивление, - пользуйтесь ручным управлением.

Если тренироваться скучно, используйте отвлекающие факторы: музыка, чтение, разговор – эти нехитрые вещи помогу вам скоротать время и совместить приятное с полезным.

Пейте воду во время тренировки.