"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Велотренажер

К содержанию....

Велотренажер


Велотренажёр избавляет вас ото всех опасностей, которые поджидают на улице. На велотренажере можно крутить педали и зимой и летом, и когда за окном светит солнце и когда льёт дождь. Сидите в помещении, крутите педали и получаете удовольствие!

Велотренажеры делятся на компьютеризированные и некомпьютеризированные, сидячие и лежачие. Сидячая позиция – традиционная позиция велосипедиста. Лежачая – это когда педали и ноги расположены впереди велосипедиста. Сидячие велотренажеры разработаны для того, чтобы разгрузить поясницу. Не один из этих тренажёров не лучше и не хуже другого. Ориентируйтесь на собственные предпочтения.

Самая распространённая ошибка при тренировке на велотренажере – слишком сильное давление на педали. Тренировка служит для укрепления тела, а не перенапряжения его! Для вас важно – крутить педали с интенсивностью , которая превышает сердечный ритм.

Важное свойство любого велотренажера – способность менять нагрузку на ноги.