"Вера и знание - это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая." /Шопенгауэр А./
Sapere aude!

Силовые тренировки

К содержанию....

Силовые тренировки


Многие из нас хотели бы накачать себе большие крепкие мышцы, однако не следует забывать, что мышцы – это не только красота, но инструмент нашего тела, позволяющий выполнять нам физическую работу.

Силовые тренировки, то есть упражнения, направленные на развитие силы мышц, полезны каждому: не только мужчинам, но и женщинам и даже детям, а так же пожилым людям и, само собой, разумеется, спортсменам. Силовые тренировки увеличивают объём и силу мышц, укрепляют кости и уменьшают жировые отложения.

Мышечная сила – хороший помощник в быту. Вам будет легче брать на руки детей, переносить вещи, двигать мебель. Силовые тренировки позволяют вам быть на ровне и даже выше своих коллег. Вызывают уважение к вам у окружающих.

С помощью силовых упражнений вам будут легче даваться и другие виды упражнений, например, аэробные.

Силовые тренировки иногда сопровождают травмы, но это обычно следствие слишком больших нагрузок и неправильной техники.

Благодаря силовым тренировкам, вы развиваете форму мышц, они становятся более рельефными. Не бойтесь перекачаться: большинство перекаченных людей имеют такие огромные мускулы не от занятий спортом, а от анаболических стероидов.