Если пить зеленый чай с молоком рецепт

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепт стройности

Зеленый чай оказывает благоприятное воздействие почти на все органы и системы человеческого тела: Польза зеленого чая Кроме того, зеленый чай активизирует обменные процессы в организме, благодаря чему и достигается снижение веса. Зеленый чай обладает и другими свойствами, которые используются для борьбы с лишними килограммами: Снижает скорость расщепления глюкозы, благодаря чему потребность организма в сахаре сокращается.

Даже при большой любви к сладостям будет реже возникать желание съесть очередную конфету или пирожное.

Зеленый чай с молоком для похудения

Помогает энергии расходоваться более эффективно. Данное свойство зеленого чая применяют спортсмены перед тренировками — выпив чашку этого напитка, они становятся более выносливыми.

Помимо этого, зеленый чай придает бодрость, помогает избавиться от хронической усталости, насыщает организм ценными витаминами и микроэлементами. Как помогает худеть молоко с зеленым чаем? Зеленый чай с молоком — отличное сочетание для тех, кто мечтает избавиться от опостылевших жировых отложений.

Чай способствует очищению организма и выведению лишней жидкости, а молоко притупляет чувство голода, нейтрализует кофеин и насыщает белком, который легко усваивается в организме. Чтобы достичь положительного эффекта, необходимо принимать этот напиток ежедневно, не менее 5-6 раз в день.

Зеленый чай с молоком и медом

А если один день недели делать разгрузочным, при котором исключаются любые продукты и напитки, кроме чая с молоком и чистой воды, то жир будет таять практически на глазах.

Способы приготовления напитка Чтобы зеленый чай с молоком оказал максимальный эффект в борьбе с лишним весом, необходимо правильно его приготовить. Сахар добавлять в напиток нельзя, а вот натуральный заменитель вполне подойдет. В качестве такого заменителя можно использовать стевию. Сам рецепт приготовления напитка очень прост: Затем добавляем в молоко 3 ложки зеленого листового чая, настаиваем около 30 минут и процеживаем Рецепт 2 Подогреть немного кружку с молоком, отдельно заварить крупнолистовой зеленый чай, затем напитки смешать в пропорции 1: Зеленый чай должен быть только качественный, крупнолистовой, без содержания каких-либо добавок.

Хороший чай имеет фисташковый оттенок, чаинки его не должны слипаться. Хороший чай имеет фисташковый оттенок и чаинки его не должны слипаться Если молоко было куплено на рынке, потребуется его вскипятить и остудить перед завариванием чая. При использовании пастеризованного молока из магазина его не надо доводить до кипения.

Принимать чай следует медленно, маленькими глотками. Если нет нужды в быстром избавлении от лишнего веса, то рекомендуется пить чай с молоком за полчаса до еды. Это позволит унять чувство голода и сократить объем потребляемой пищи.

При необходимости быстро избавиться от лишних килограммов, раз в неделю надо проводить разгрузочный день. В этот день нужно исключить из рациона все, кроме зеленого чая с молоком и очищенной воды.

Зеленый чай c молоком – польза или вред

Подобный метод позволит похудеть на 2-3 килограмма всего за сутки, но есть противопоказания — беременным женщинам и кормящим грудью подобную процедуру проводить строго запрещено. Не следует пить этот напиток после 17 часов, поскольку он оказывает бодрящий эффект и может вызвать бессонницу.

Во время диеты следует принимать пищу малыми порциями, каждые 3 часа, а также выпивать за день хотя бы литр чистой негазированной воды.

Полезные свойства и противопоказания зеленого чая с молоком

В рационе обязательно должны присутствовать яйца, рыба, мясные и молочные продукты. В сутки надо употреблять не более 1800 ккал. Рекомендуется ежедневно уделять время на поддержание физической формы: Хорошо поможет в борьбе с лишним весом плаванье в бассейне. Рекомендуется ежедневно уделять время на поддержание физической формы Зеленый чай с молоком нужно употреблять только в свежезаваренном виде.

Если напиток простоит больше 10 часов, он утратит массу ценных микроэлементов и витаминов. Второй раз заваривать этот напиток не имеет никакого смысла — в нем уже будут отсутствовать необходимые вещества.

Противопоказания У любого средства для похудения есть свои противопоказания. Зеленый чай с молоком не является исключением. Принимать его нельзя при следующих проблемах со здоровьем: Кроме того, не рекомендуется пить чай с молоком пожилым людям после 60-летнего рубежа , беременным и кормящим женщинам, а также детям до 10 лет.