После долгих лет заблуждений вам пора узнать, что стакан молока — не единственный способ получить здоровую дозу кальция. При этом кальций — чрезвычайно необходимый нашему организму минерал. «Кальций важен для здоровья зубов и костей, — объясняет нью-йорский эксперт в области питания Бриджит Цейтлин в интервью журналу Women’s Health. — И чем старше мы становимся, тем…
Чем полезен растительный белок для тех, кто бегает, из каких продуктов его можно получить. Наиболее полезной информация будет для тех, кто придерживается вегетарианства. Залог успешных занятий бегом – правильная работа мышечной системы, а залог успешного восстановления мышц после тренировки – достаточное количество белка, употребляемое в пищу. Больше всего белка содержится в мясе, но некоторые сторонники…
Задайте диетологу вопрос о свежих фруктах и овощах, и вы узнаете, что именно они должны быть в вашем рационе на первом месте. Но спросите того же специалиста о красном мясе и, вероятнее всего, вы узнаете, что его количество в рационе стоит свести к минимуму. Справедливости ради отметим, что этой точки зрения придерживаются далеко не все…
Только терпение. Таиланд готовится к приему российских туристов, привитых от коронавируса Гости курорта «Роза Хутор» смогут попасть на бесплатные экскурсии Летим в страну пирамид: рейсы в Египет стали доступны ещё шести воздушным перевозчикам России Только терпение. Таиланд готовится к приему российских туристов, привитых от коронавируса Отдых в Пхукете будет доступен россиянам в скором времени. Туристы,…
Тревел-эксперт Наталья специально для YouTravel.me подготовила 10 самых красивых мест в окрестностях Неаполя и рассказала, что обязательно стоит посетить при путешествии в этот регион. Удивительный Неаполь – путешественники часто упускают его из виду. Он не такой лощеный, как Милан, и помпезный, как Рим. Но есть в нем что-то особенное, свой стиль и душа. Итак, что…
Отдых на море хотя бы раз в год – мастхэв для городских жителей, а три моря лучше, чем одно. Побережья Израиля располагаются на Красном, Мертвом и Средиземном морях, есть из чего выбрать! А еще вкусная еда, каньоны, горячие источники и невероятная культурная многослойность Иерусалима – нет повода не поехать в Израиль. Правила въезда и документы…
Сафари – это не просто способ разнообразить отдых, это идеальное активити для тех, кто любит животных и кто в детстве зачитывался книгами о дикой и неизведанной Африке. Вдумайтесь: вы едете на джипе с биноклем в руках, а мимо проносятся герои мультфильма «Король Лев»: вся африканская «большая пятерка». К ней, к вашему сведению, относят: слона; носорога;…
Столичный Краков – город бывших королей, разместившийся в южной части Польского государства. Расцвет исторического центра начался в XIII веке в эпоху правления Казимира III. Это был период основания краковского университета, ставшего местом учёбы известного Коперника и образования района Казимеж, где сегодня проживают крупнейшие еврейские общины Европы. Современный Краков полон достопримечательностей средних веков, напоминающих о том,…
О том, почему россияне готовы отказаться от вождения автомобиля, решил узнать ВЦИОМ (Всероссийский центр изучения общественного мнения). В опросе, который был проведён в сентябре 2018 года, участвовало около 1,6 тыс. граждан, проживающих в различных регионах РФ. Как оказалось, отказаться «частого использования» машины могут примерно 25% автомобилистов из числа опрошенных. Причём по результатам аналогичного майского опроса…
Вегетарианство — неоднозначная тема, которая вызывает массу споров не только в мире вообще, но и в научном сообществе в частности. И пока одни исследователи говорят о том, что это как минимум плохо для внешности, а как максимум — для всех систем организма, другие уверяют, что при правильном подходе овощной рацион куда полезнее, чем мясоедение. Новое…